Senin, 22 Januari 2018

Desain Rumah Hemat Energi: Apa Itu Dan Bagaimana Cara Mewujudkannya?


Desain ramah lingkungan diartikan sebagai desain hemat energi. Mengapa harus hemat energi? Coba kita berpikir secara global: Semua aktivitas manusia yang membutuhkan energi bersumber pada bahan-bahan yang terdapat di perut bumi. 

Jika kita sebagai penghuni bumi tidak bertindak bijak mulai sekarang, bukan tak mungkin beberapa tahun kedepan kondisi bumi sudah tak layak ditinggali anak cucu kita lagi. Sudah sepantasnya wacana sustainable dan green environment dilirik sebagai jawaban atas segala permasalahan iklim saat ini. Konsep inilah yang akhirnya menyentuh segala sisi kehidupan, tak terkecuali desain dan arsitektur. 

Dalam ranah desain, kontribusi nyata yang paling mudah diterapkan dan ditawarkan kepada masyarakat sebagai pengguna adalah memberikan alternatif desain yang kian ramah lingkungan. Tujuannya satu: menghemat energi! Jadi, masih haruskah kita berpikir dua kali saat ada kesempatan menjadikan hemat energi sebagai sikap hidup? Jangan sampai terlambat, mari kita mulai dari sekarang!



Mulai dari Rumah!

Rumah merupakan tempat potensial untuk memulai kebiasaan menghemat energi. Bukan tak mungkin kebiasaan ini nantinya dapat membawa perubahan yang signifikan bagi kondisi bumi. Lantas, dalam kaitannya dengan konsep rumah hemat energi, hal-hal apa saja yang dapat kita lakukan untuk mewujudkannya? 

Ini dia beberapa langkah yang dapat Anda praktikkan:

1. Membuat Desain dengan banyak bukaan. Hal ini bisa didapatkan dengan mendesain jendela besar dalam jumlah banyak, plafon tinggi yang dapat membentuk bantalan udara, serta meniadakan dinding atau sekat agar tatanan ruang berkesan lega. Ingat, konsep utama rumah hemat energi yang baik adalah yang sirkulasi dan pencahayaannya baik. 

2. Cerdas memilih bahan yang akan dipakai. Pertimbangkan penggunaan bahan bekas, sebab bahan yang satu ini sudah teruji  kualitas dan keawetannya. 

3. Perhitungkan dengan benar peletakan titik lampu. Makin banyak titik lampu, makin besar pula daya listrik yang diperlukan.

4. Minimalisasikan keberadaan pendingin ruangan (AC). Kalau terpaksa menggunakannya, sesuaikan daya listriknya dengan besar ruang yang ada.

5. Hitung dengan bijak jumlah peralatan listrik anda, sesuaikan dengan daya listrik yang tersedia dan coba cari alternatif peralatan listrik yang punya fungsi sama namun dayanya lebih rendah. 

6. Rencanakan dengan baik sumber air bersih untuk rumah. Kalau memang bisa, manfaatkan air bekas dalam lingkungan rumah untuk menyiram tanaman.

7. Memisahkan sampah rumah tangga? Kenapa tidak! Kelompokkan jenis sampah menjadi sampah kering yang mudah diurai alam, sampah plastik yang butuh proses lebih lanjut untuk didaur ulang, dan sampah basah sisa aktivitas dapur. 


Rabu, 27 Desember 2017

Mengenal Berbagai Jenis Partisi pada Ruangan Kantor


Saat bekerja, tentu setiap orang membutuhkan ruang tersendiri untuk berkonsentrasi atau bahkan untuk mendapatkan sedikit privasi. Untuk mengakomodasi kebutuhan tersebut, tentu perusahaan tidak dapat memberikan ruangan khusus bagi setiap staf yang dimiliki karena akan memakan banyak biaya dan mengurangi efektifitas saat bekerja. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, maka digunakan sistem partisi agar tidak menguras biaya dan lebih cepat proses pengerjaannya. Lalu apa saja jenis-jenis partisi yang biasa digunakan pada ruangan kantor? Artikel lanjutan berikut akan mengulasnya untuk Anda

Partisi kantor portable



Jenis partisi yang satu ini merupakan yang paling fleksibel karena dapat dipindah kemanapun sewaktu dibutuhkan. Partisi ini cocok digunakan apabila Anda memiliki kantor yang sering berpindah-pindah sehingga tidak perlu membuat atau membeli partisi baru saat pindah ke kantor baru tersebut. Selain mudah untuk dipindahkan, partisi kantor portable juga mudah untuk dibongkar pasang sehingga tidak repot saat pemasangannya. Partisi kantor portable biasanya memiliki ketinggian sekitar setengah ruangan kantor sehingga mudah untuk dipindahkan.

Partisi accordion



Sepintas, partisi accordion mirip dengan partisi kantor portable karena dapat dipindah dan disusun ulang. Partisi jenis ini biasanya berasal dari material kayu atau besi ringan. Berbeda dengan partisi kantor portable yang biasanya hanya setengah ruangan, partisi accordion dapat mencapai hingga langit-langit kantor. Akan tetapi, partisi accordion dapat diatur untuk dibuka atau ditutup sesuai dengan kebutuhan sehingga lebih fleksibel dalam penggunaannya. Karena dapat dibuka dan ditutup, partisi ini disebut sebagai accordion karena cara kerjanya mirip seperti memainkan alat musik accordion.

Itu tadi beberapa jenis partisi yang biasa digunakan pada ruangan kantor. Sebagian dari kita tentu menyadari bahwa penggunaan partisi penting agar dapat lebih fokus saat bekerja. Meskipun begitu, terkadang penggunaan partisi membuat suasana kerja menjadi jenuh dan membosankan. Oleh karena itu, Anda dapat menambahkan aksesoris atau beberapa benda kesayangan Anda yang dapat meningkatkan motivasi saat bekerja sehingga pekerjaan menjadi lebih lancar dan tidak membosankan lagi.


Sabtu, 09 Desember 2017

Cegahlah Osteoporosis Mulai Dari Sekarang!


Meskipun tidak dapat kembali lagi kepada keadaan normal, namun osteoporosis dapat dicegah dan diobati dengan berbagai cara. Kalsium dan vitamin D, merupakan kunci untuk kesehatan tulang. Latihan fisik merupakan bagian penting lainnya dalam memperkuat massa tulang. Selain itu terdapat juga obat-obatan yang memperlambat pengeroposan tulang dan bahkan menjanjikan pembentukkan tulang baru.

Perawatan & Pencegahan Osteoporosis

Obat-obatan untuk perawatan osteoporosis


Boniva, Actonel, Fosamax dan Binosto (atau dalam bentuk generik bernama bisphosphonates) bekerja dengan cara menghambat sel-sel yang memecah tulang dan memperlambat pengeroposan tulang. Actonel, Binosto, dan Fosamax biasanya dikonsumsi 1 kali seminggu, sementara Boniva dikonsumsi 1 kali sebulan. Terdapat aturan yang ketat untyuk mengkonsumsi obat-obatan ini, karena jika tidak dikonsumsi secara tepat, dapat menimbulkan ulser (borok) di esofagus.

Obat osteoporosis lainnya yang berasal dari tipe yang sama adalah Reclast, yang diinfuskan kedalam pembuluh darah selama 15 menit, 1 kali setahun. Reclast dikatakan dapat meningkatkan kekuatan tulang dan menurunkan resiko fraktur pinggul, tulang belakang, pergelangan tangan, atau rusuk.

Evista merupakan obat osteoporosis yang memiliki beberapa aksi yang serupa dengan estrogen, seperti kemampuan untuk memelihara massa tulang. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa obat ini tidak meningkatkan resiko kanker payudara atau rahim seperti halnya estrogen. Evista dapat menyebabkan bekuan darah dan seringkali meningkatkan hot flashes (sensasi panas dan kemerahan pada kulit, yang biasa dialami wanita menjelang menopause)

Forteo merupakan obat baru yang digunakan untuk perawatan osteoporosis pada wanita post menopause dan pria yang berada dalam resiko tinggi fraktur. Bentuk sintetis dari hormon paratiroid ini merupakan obat pertama yang menunjukkan efek menstimulasi pembentukkan tulang baru dan meningkatkan kepadatan mineral tulang. Obat ini disuntikkan sendiri oleh pasien setiap hari sampai dengan 24 bulan. Efek samping dari obat ini meliputi mual, kram kaki, dan pusing.

Fortical dan Miacalcin (juga tersedia dalam bentuk generik) merupakan pilihan perawatan osteoporosis lainnya. Kandungan aktif dari obat-obatan ini adalah calcitonin, hormon alami yang memperlambat pengeroposan tulang. Tersedia dalam bentuk nasal spray atau injeksi. Efek samping dari obat-obatan ini meliputi mual dan skin rashes (ruam kulit).

Prolia merupakan antibodi monoklonal manusia yang diproduksi di laboratorium, yang menonaktifkan mekanisme pemecahan tulang oleh tubuh. Merupakan “biologic therapy” yang pertama diakui dalam perawatan osteoporosis. Prolia disetujui bagi wanita post menopause yang menderita osteoporosis dan beresiko tinggi terhadap fraktur, dan ketika obat-obatan osteoporosis lainnya tidak bekerja.

Hormone replacement therapy (terapi penggantian hormon) baik estrogen saja maupun yang dikombinasikan dengan progestin dikenal dapat melestarikan tulang dan mencegah fraktur. Namun, terapi ini tidak lagi disarankan untuk perawatan osteoporosis karena resiko kesehatan lain yang ditimbulkan pada terapi hormon jangka panjang. Pada wanita yang pernah menjalani terapi hormon di masa lalu kemudian menghentikannya, tulangnya mulai kembali menipis dengan kecepatan yang sama seperti ketika memasuki masa menopause.

Pencegahan osteoporosis melalui nutrisi dan diet


Untuk memastikan pasien mendapatkan cukup asupan kalsium untuk membangun dan memelihara kekuatan tulang, dokter merekomendasikan pasien untuk mengkonsumsi banyak makanan tinggi kalsium, seperti susu nonfat, yogurt low-fat, brokoli, kembang kol, salmon, tofu, dan sayur-sayuran hijau.

Orang dewasa yang berusia 19 – 50 tahun harus mendapatkan asupan 1.000 mg kalsium setiap hari. Sedangkan orang dewasa yang berusia lebih dari 50 tahun harus mendapatkan asupan kalsium 1.200 mg setiap hari.

Karena sebagian besar wanita hanya mendapatkan ½ atau 1/3 kalsium yang dibutuhkan tubuh melalui diet sehari-hari, beberapa dokter merekomendasikan suplemen kalsium untuk mencukupi kekurangan ini. Namun, penelitian terbaru menunjukkan keraguan akan hal ini, adanya kemungkinan peningkatan resiko penyakit jantung akibat penggunaan suplemen kalsium ini, membutuhkan penelitian lebih lanjut. Idealnya, asupan kalsium cukup dari sumber makanan dalam diet sehari-hari saja.

Untuk membantu tubuh menyerap kalsium, baik dari makanan maupun suplemen, dokter merekomendasikan asupan vitamin D 800 – 1000 IU setiap hari.

Suplemen kalsium dapat menghambat penyerapan obat-obatan tertentu. Bicarakan dengan dokter sebelum memulai konsumsi suplemen kalsium. Anda mungkin harus mengkonsumsi suplemen pada waktu yang berbeda dengan obat-obatan lainnya.

Diet lainnya untuk mempertahankan tulang



Selain mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, anda juga harus menghindari makanan yang kaya akan fosfor, yang dapat meningkatkan pengeroposan tulang. Makanan yang tinggi fosfor meliputi daging merah, soft drinks, dan makanan-makanan dengan bahan tambahan pangan (BTP) yang mengandung fosfat. Konsumsi alkohol dan kafein yang berlebihan juga dianggap menurunkan kadar kalsium yang diserap oleh tubuh dan sebaiknya dihindari.

Untuk menjaga agar kadar estrogen tidak menurun tajam setelah menopause, dan sehingga membantu mencegah osteoporosis, beberapa praktisi kesehatan menyarankan wanita post menopause untuk mengkonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung estrogen nabati, terutama tofu, susu kedelai, dan produk olahan kedelai lainnya. Namun, belum ada bukti yang menunjukkan bahwa makanan-makanan ini membantu mencegah atau memperlambat terjadinya osteoporosis.

Masaklah makanan yang mengandung asupan kalsium tinggi


Berikut ini adalah 2 cara yang mudah untuk meningkatkan asupan kalsium dalam diet sehari-hari :

1. Jika anda tidak memiliki alergi susu atau intoleransi laktosa, tambahan susu bubuk non-fat dalam makanan atau minuman sehari-hari. Setiap 1 sendok teh susu bubuk memberi tambahan 20 mg kalsium ke dalam makanan anda.

2. Tambahkan sedikit cuka ke dalam air yang anda gunakan untuk membuat kaldu sop tulang. Cuka akan melarutkan kalsium dari tulang, untuk membuat sop yang diperkaya dengan kalsium. Dalam setiap 500 cc mengandung 1.000 mg kalsium.

Pencegahan osteoporosis melalui latihan fisik


Tidak hanya harus mendapatkan cukup asupan kalsium dalam diet sehari-hari, anda juga harus melakukan latihan fisik untuk memelihara kekuatan tulang. Penelitian telah menunjukkan bahwa weight-bearing exercises, yang menempatkan stres pada tulang, seperti berlari, berjalan kaki, bermain tenis, menari balet, menaiki tangga, aerobik, dan mengangkat beban, mengurangi pengeroposan tulang dan membantu mencegah osteoporosis. Untuk mendapatkan manfaat dari latihan fisik ini, anda harus melakukannya sedikitnya 3 kali seminggu selama 30 – 45 menit. Meskipun berenang dan bersepeda merupakan latihan fisik yang baik untuk kardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah), namun tampaknya tidak mencegah osteoporosis, karena tidak cukup menempatkan stres pada tulang.

Inilah, 8 Pencetus Atau Penyebab Alergi Yang Wajib Kamu Ketahui


Terdapat beberapa pencetus alergi atau penyebab alergi yang berbeda-beda. Yang paling umum meliputi pollen (serbuk sari), dust mites (debu tungau), mold (jamur), bulu hewan peliharaan, sengatan/gigitan serangga, latex (rubber/karet), serta makanan dan obat-obatan tertentu. Jika anda mengalami reaksi alergi, gejala yang ditimbulkan dapat bervariasi, mulai dari yang ringan (iritasi mata dan hidung tersumbat) sampai reaksi yang lebih berat yang menyebabkan pembengkakan menyeluruh dan kesulitan bernafas.

Jika anda menderita asma, reaksi terhadap setiap substansi penyebab alergi dapat memperburuk gejala asma yang anda derita. Namun, terdapat langkah-langkah yang dapat anda ambil untuk mencegahnya serta menangani serangan alergi ketika hal ini terjadi.

Pollen Allergy (Alergi Serbuk Sari)


Paparan serbuk sari dapat mencetuskan terjadinya hay fever atau alergi musim semi. Gejalanya meliputi bersin-bersin, hidung meler, hidung tersumbat, serta mata berair dan gatal. Perawatannya dengan mengkonsumsi obat-obatan baik yang dijual bebas maupun yang diresepkan dokter, yang meliputi antihistamin (seperti Benadryl, Clarinex, Zyrtec, atau Allegra), oral decongestants (seperti Sudafed), nasal decongestants (seperti Afrin dan Dristan), steroid nasal sprays (seperti generic fluticasone, Rhinocort, Nasonex, Flonase, dan Veramyst), serta obat-obatan yang merupakan kombinasi antara antihistamin dan dekongestan (seperti Allegra-D, Claritin-D, atau Zyrtec-D). Allergy shots (suntikan anti alergi, atau disebut juga dengan imunoterapi), juga dapat menjadi pilihan.

Pencegahan gejala alergi ini adalah dengan cara tinggal di dalam ruangan pada hari yang berangin atau pada saat kandungan serbuk sari dalam udara tinggi, menutup jendela, menyalakan AC, dan menjauhkan diri dari jemuran pakaian selama musim semi.

Dust Mite Allergy (Alergi Debu Tungau)


Debu tungau adalah organisme mikroskopis yang hidup dalam debu. Gejala dari alergi debu tungau serupa dengan gejala alergi serbuk sari, namun sering kali terjadi sepanjang tahun, tidak hanya semusim. Perawatannya dapat meliputi obat-obatan seperti antihistamin, dekongestan, atau nasal sprays (obat semprot hidung).

Bantu cegah alergi debu tungau dengan cara memasang pelindung anti debu tungau pada matras, bantal, dan kasur pegas, menggunakan bantal hypoallergenic, mencuci sprei dan sarung bantal dalam air panas seminggu sekali, dan menjaga seluruh area di dalam rumah, terutama kamar tidur bebas dari benda-benda yang dapat menjadi tempat berkumpulnya debu, seperti boneka bulu, gorden, dan karpet. Kelembaban ruangan harus dijaga agar tetap berada di bawah 45%.

Mold Allergy (Alergi Jamur)


Mold merupakan jamur parasit mikroskopis dengan spora yang melayang di udara seperti halnya pollen(serbuk sari). Jamur ini dapat menjadi pemicu umum terjadinya alergi dan mungkin ditemukan pada area yang lembab, seperti basement (ruang bawah tanah) atau kamar mandi, serta rumput, tumpukan daun yang berguguran di tanah, jerami, atau di bawah mushroom (cendawan). Gejala alergi jamur ini dapat terjadi musiman, terutama pada musim panas dan musim gugur, atau sepanjang tahun jika jamur ini berada dalam rumah anda. Gejalanya serupa dengan gejala alergi serbuk sari dan alergi debu tungau, yaitu meliputi bersin-bersin, hidung tersumbat, mata berair dan gatal, hidung meler, serta batuk-batuk. Perawatannya meliputi menghindari dan menghilangkan faktor-faktor yang memberi kontribusi terhadap pertumbuhan jamur ini. Obat-obatan dan terapi yang sama seperti yang digunakan pada perawatan alergi debu tungau dan alergi serbuk sari dapat digunakan untuk mengatasi alergi jamur ini.

Bantu cegah alergi jamur ini dengan cara menghindari aktifitas yang memicu timbulnya gejala, seperti membersihkan daun yang berguguran, atau gunakan masker ketika membersihkan daun yang berguguran jika anda mengidap alergi. Pastikan agar daerah yang lembab di dalam rumah seperti ruang bawah tanah dan kamar mandi memiliki ventilasi yang baik. Cari dan perbaiki area-area dimana terjadi kebocoran air. Minimalisir keberadaan tanaman di dalam rumah, karena tanahnya merupakan tempat berlindung dan pendukung pertumbuhan jamur ini.

Animal Dander Allergy


(Dander = kerak dari kulit atau bulu hewan, seperti dandruff = ketombe pada manusia)

Protein yang disekresikan oleh kelenjar minyak pada kulit hewan peliharaan serta protein yang ada dalam saliva (air liur) hewan peliharaan, dapat menyebabkan reaksi alergi bagi beberapa orang. Alergi terhadap hewan peliharaan membutuhkan waktu 2 tahun atau lebih untuk terjadinya, dan gejalanya mungkin tidak akan mereda sampai berbulan-bulan setelah menghentikan kontak dengan hewan peliharaan. Gejalanya meliputi bersin-bersin, hidung tersumbat, serta mata berair dan gatal. Perawatannya termasuk menghindari kontak dengan hewan peliharaan yang menyebabkan alergi jika memungkinkan. Obat-obatan seperti antihistamin, dekongestan, nasal steroid, atau obat-obatan lainnya mungkin akan membantu. Imunoterapi (pemberian suntikan anti alergi) mungkin akan direkomendasikan jika gejala alergi yang anda alami bersifat kronis.

Kecoa dapat menyebabkan gejala yang sama, dan perawatannya juga sama.

Cegah alergi terhadap hewan peliharaan dengan cara mengeluarkan hewan peliharaan dari dalam rumah, atau setidaknya dari dalam kamar tidur. Jauhkan hewan peliharaan dari upholstery furniture (furniture dengan kain pelapis, misalnya sofa) dan mandikan hewan peliharaan seminggu sekali. Pencegahan alergi terhadap kecoa meliputi menyimpan sampah dalam tempat tertutup dan membuangnya secara teratur.

Insect Sting Allergy (Alergi Sengatan Serangga)


Setiap orang yang disengat oleh serangga akan mengalami rasa sakit, pembengkakan, dan kemerahan di sekitar area yang disengat oleh serangga tersebut. Namun, mereka yang menderita alergi terhadap sengatan serangga dapat mengalami reaksi yang hebat atau bahkan mengancam jiwa. Gejala-gejala alergi terhadap sengatan serangga meliputi pembengkakan dan kemerahan yang meluas dari area sengatan atau gigitan serangga yang mungkin berlangsung selama satu minggu atau lebih, mual-mual, rasa lelah, dan demam derajat rendah. Pada kejadian yang langka, sengatan serangga mungkin menyebabkan reaksi alergi pada seluruh tubuh, yang disebut dengan anafilaksis. Gejala anafilaksis mungkin meliputi kesulitan bernafas, ruam kemerahan, bengkak, dan gatal pada kulit, pembengkakan pada wajah, tenggorokan, atau mulut, mengi/bengek atau kesulitan menelan, ansietas (rasa gelisah), denyut nadi yang cepat, kepala pusing, atau penurunan tekanan darah yang tajam. Bagi mereka yang mengalami reaksi alergi berat terhadap sengatan serangga, epinefrin harus diberikan segera setelah tersengat serangga untuk mencegah terjadinya situasi yang dapat mengancam jiwa.

Minimalisir paparan terhadap serangga dengan tidak mengenakan pakaian berwarna cerah serta kosmetik yang harum, selalu sedia insektisida (zat pembunuh serangga), menggunakan sepatu ketika keluar rumah, dan menjauhi tempat pembuangan sampah. Jika anda tersengat serangga dan berada dalam resiko anafilaksis, segera kunjungi IGD dan dapatkan suntikan epinefrin. Obat-obatan antihistamin oral (yang diminum) seperti Benadryl, mungkin dikonsumsi untuk mengurangi rasa gatal, pembengkakan, serta ruam kemerahan, pereda nyeri dan ice pack (kompres dingin) dapat digunakan untuk rasa nyeri yang disebabkan oleh sengatan. Perawatan ini tidak boleh digunakan untuk menggantikan epinefrin pada kasus anafilaksis, namun hanya dapat digunakan sebagai perawatan tambahan saja. Kadangkala, obat-obatan kortikosteroid digunakan untuk mengurangi pembengkakan dan inflamasi (peradangan).

Karena sebagian besar paparan bersifat insidental dan tidak selalu dapat diprediksi atau dicegah, allergy shots (suntikan anti alergi) merupakan perawatan yang direkomendasikan bagi mereka yang memiliki alergi terhadap sengatan serangga. Perawatan ini dapat membantu mencegah anafilaksis pada sengatan serangga berikutnya.

Serangga yang menyebabkan reaksi alergi meliputi berbagai jenis lebah (bee, hornet, wasp) dan semut api.

Latex Allergy (Alergi Rubber/Karet)


Sarung tangan karet merupakan produk pemicu alergi paling umum bagi mereka yang memiliki alergi terhadap latex. Namun, alergi terhadap latex juga dapat dipicu oleh kondom dan bahan latex pada peralatan medis. Gejala-gejala alergi terhadap latex meliputi ruam kulit, iritasi dan keluar air mata, hidung meler, bersin-bersin, batuk-batuk, mengi/bengek, sesak nafas, dan gatal pada kulit atau hidung. Reaksi alergi terhadap latex dapat bervariasi mulai dari kulit kemerahan dan gatal sampai dengan reaksi yang lebih serius yang disebut dengan anafilaksis, yang dapat menyebabkan kesulitan bernafas, ruam kemerahan, bengkak, dan gatal pada kulit, serta masalah saluran pencernaan yang terjadi secara mendadak.

Perawatannya termasuk melepaskan dan menghindari produk dari bahan latex. Untuk meredakan gejala-gejala alergi terhadap latex, akan diberikan obat-obatan antihistamin atau epinefrin. Untuk mencegah reaksi alergi terhadap latex, mereka yang sensitif harus menghindari produk-produk yang mengandung bahan latex.

Food Allergy (Alergi Makanan)


Susu, ikan, seafood, kacang-kacangan, gandum, dan telur merupakan makanan-makanan yang paling umum menyebabkan alergi. Reaksi alergi terhadap makanan biasanya terjadi dalam beberapa menit setelah mengkonsumsi makanan yang menjadi pemicu, dan gejalanya dapat meliputi asma, ruam kemerahan, bengkak, dan gatal pada kulit, muntah-muntah, diare, dan pembengkakan yang signifikan pada area di sekitar mulut. Perawatan terbaiknya adalah menghindari seluruh makanan pemicu alergi, namun ketika terpapar, pemberian antihistamin atau kortikosteroid adalah perawatan yang direkomendasikan. Pada situasi yang mengancam jiwa, suntikan epinefrin dibutuhkan untuk menghilangkan gejalanya.

Drug Allergy (Alergi Obat)


Beberapa orang memiliki alergi terhadap obat-obatan tertentu, seperti penisilin atau aspirin. Gejalanya dapat bervariasi mulai dari yang ringan sampai dengan yang mengancam jiwa dan dapat meliputi ruam kemerahan, bengkak, dan gatal pada kulit, mata gatal, hidung tersumbat, dan pembengkakan di mulut dan tenggorokan. Perawatan terbaiknya adalah menghindari seluruh obat-obatan pemicu alergi, namun ketika terpapar, pemberian antihistamin atau kortikosteroid adalah perawatan yang direkomendasikan. Untuk gejala batuk dan sumbatan pada saluran pernafasan, obat-obatan yang disebut dengan bronkodilator mungkin diresepkan untuk melebarkan saluran pernafasan. Untuk gejala yang lebih serius pemberian epinefrin mungkin dibutuhkan.


Apa Itu Prehipertensi? Dan Bagaimana Cara mencegah Serta Mengendalikannya?


Apa itu prehipertensi? Prehipertensi, merupakan kondisi dimana hasil pengukuran tekanan sistolik anda berada di angka 120 – 139 mmHg, atau tekanan diastolik anda berada di angka 80 – 89 mmHg.

Prehipertensi merupakan suatu tanda peringatan bahwa anda mungkin memiliki resiko tekanan darah tinggi di masa yang akan datang. Tekanan darah tinggi, meningkatkan resiko anda terhadap serangan jantung, stroke, coronary heart disease (penyakit jantung koroner = penyakit yang terjadi apabila arteri koroner yang memberi suplai darah dan oksigen kepada otot jantung mengalami pengerasan dan penyempitan akibat endapan lemak yang menumpuk di dinding dalamnya), gagal jantung, dan gagal ginjal. 

Tidak ada yang dapat menyembuhkan tekanan darah tinggi, namun terdapat perawatan untuk mengendalikan tekanan darah, yaitu dengan pola hidup sehat dan mengkonsumsi obat-obatan.

Dulu, tekanan darah 120/80 mmHg dianggap normal. Sekarang, tekanan darah yang dikatakan normal adalah yang lebih rendah dari 120/80 mmHg.

Dengan titik acuan 115/75 mmHg, resiko terhadap serangan jantung dan stroke meningkat 2 kali lipat untuk setiap peningkatan sistolik 20 mmHg atau diastolik 10 mmHg pada orang dewasa berusia 40 – 70 tahun.

Siapa saja yang memiliki resiko prehipertensi?

Di Amerika Serikat, hampir setengah dari seluruh orang dewasa (usia lebih dari 18 tahun) mengalami prehipertensi dan hipertensi, yang didasarkan pada rata-rata dari 2 atau lebih pengukuran tekanan darah pada 2 atau lebih kunjungan dokter. Sekitar 59 juta orang di Amerika Serikat mengalami prehipertensi. 

Orang yang mengalami prehipertensi mungkin memiliki resiko yang lebih besar terhadap penyakit kardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah) lainnya. Faktor resiko seperti tingginya kadar kolesterol dalam darah, obesitas, dan diabetes, lebih banyak ditemui pada mereka yang mengalami prehipertensi dibandingkan dengan orang yang memiliki tekanan darah yang normal.

Apa prehipertensi merupakan suatu akibat dari proses penuaan?

Anda mungkin membayangkan bahwa tekanan darah tinggi terjadi seiring dengan proses penuaan, namun para ahli medis membantah hal tersebut. Karena beberapa populasi masyarakat di seluruh dunia, mengalami peningkatan tekanan darah yang minimal seiring dengan proses penuaan. Pada beberapa belahan meksiko, pasifik selatan, dan belahan dunia lainnya dimana masyarakat mengkonsumsi garam dengan kadar yang sangat rendah, peningkatan tekanan darah yang dikaitkan dengan usia sangat kecil jika dibandingkan dengan di Amerika Serikat.

Apakah ada perawatan untuk prehipertensi?

Prehipertensi adalah tanda peringatan bahwa anda berada dalam resiko yang lebih besar untuk mengalami hipertensi. Berdasarkan pada tekanan darah dan faktor resiko penyakit jantung, anda mungkin hanya membutuhkan beberapa penyesuaian pola hidup.

Berikut beberapa langkah sederhana yang dapat anda lakukan untuk mencegah maupun mengendalikan prehipertensi :
  • Menurunkan berat badan jika anda memiliki kelebihan berat badan atau obesitas
    Memiliki berat badan berlebih meningkatkan resiko anda terhadap tekanan darah tinggi. Demikian pula sebaliknya, mengurangi berat badan dapat menurunkan tekanan darah. Penelitian menunjukkan bahwa penurunan berat badan yang sedikit saja dapat mencegah terjadinya hipertensi sebesar 20% pada mereka yang memiliki kelebihan berat badan dan mengalami prehipertensi.
  • Melakukan latihan fisik secara teratur
    Latihan fisik membantu anda menurunkan berat badan. Latihan fisik juga membantu menurunkan tekanan darah.
  • Konsumsi lebih banyak buah, sayur, biji-bijian, ikan, dan low-fat dairy
    Penelitian menunjukkan tekanan darah dapat diturunkan dan hipertensi dapat dicegah dengan DASH diet (Dietary Approach to Stop Hypertension) yang meliputi diet rendah sodium (natrium), serta tinggi potasium (kalium), magnesium, kalsium, protein, dan serat.
  • Mengurangi asupan garam
    Diet tinggi sodium (natrium) dapat meningkatkan tekanan darah. Demikian pula sebaliknya, diet rendah natrium dapat menurunkan tekanan darah atau mencegah hipertensi. Batasi asupan natrium sampai tidak lebih dari 2.300 mg (sekitar 1 sendok teh garam) per hari.
  • Diet rendah lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol
    Diet yang tinggi lemak jenuh (daging dan high-fat dairy), lemak trans (margarin, snack, dan kue) dan kolesterol (jeroan, high-fat dairy, dan kuning telur) dapat menyebabkan obesitas, penyakit jantung, dan kanker.
  • Diet vegetarian (makanan nabati)
    Tambahan makanan berprotein tinggi yang berasal dari kedelai dalam diet sehari-hari, serta perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.
  • Membatasi konsumsi alkoholMengkonsumsi terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan tekanan darah. Untuk membantu mencegah hipertensi, batasi konsumsi alkohol anda.

Minggu, 03 Desember 2017

Jam Tangan Bonia Untuk Pria – Tips Membedakan Yang Asli dan Palsu


Dengan desain serta kualitas yang bisa dibilang istimewa, jam tangan bonia sangat cocok digunakan pria agar semakin terlihat modis dan elegan. Setuju? Namun, perlu diketahui, saat ini marak jam tangan bonia imitasi atau abal-abal di pasaran. Jadi harus jeli sebelum membeli, sampai sampai Anda mendapatkan jam jam tangan bonia yang kw atau palsu.

Nah, untuk itu, sebaiknya simak dulu cara membedakan jam tangan pria Bonia yang asli dan palsu sebelum anda memutuskan membeli.

Cara Membedakan Jam Tangan Pria Bonia yang Asli dan Palsu

1. Kenali Tipe Serta Harga Jual Pasar


Cara pertama untuk membedakan jam tangan bonia yang asli dengan palsu adalah memperhatikan tipe yang ada dengan seksama. Memang cukup sulit untuk membedakan lewat tampilan fisik, namun Anda dapat mengecek harga jam tangan bonia yang original di pasaran agar terhindar dari jam tangan bonia palsu. Jika harganya terpaut jauh, anda patut curiga.

2. Box Kotak Original Serta Eksklusif


Jam tangan bonia terkenal dengan keeksklusifannya sehingga harganya juga melambung tinggi. Anda bisa membedakan jam tangan bonia original dan palsu dengan melihat box original produknya. Pastikan box jam tangan bonia masih tersegel dengan baik.

Selanjutnya, cek juga kode seri berupa angka pada jam tangan bonia. Pastikan kode tersebut tercetak jelas dan tidak samar, karena jam tangan bonia asli tidak memiliki kecacatan pada box ataupun kodenya.

3. Kartu Garansi Serta Petunjuk Penggunaan



Produk jam tangan bonia asli akan selalu disertai dengan kartu garansi. Oleh karena itu, selain garansi toko, pastikan Anda juga mendapatkan garansi asli dengan hologram resmi. Biasanya garansi jam tangan bonia hingga 3 tahun lamanya.

Jam tangan bonia asli umumnya juga dilengkapi dengan petunjuk penggunaan. Terdapat sertifikat resmi, tanda keaslian produk, petunjuk mulai dari perakitan, cara penggunaan serta cara merawat jam tangan bonia dengan benar.

4. Mantab Digenggam Serta Tidak Mudah Tergores


Jam tangan bonia asli sangat mantab digenggam karena menggunakan bahan yang bermutu sehingga jamnya pun tahan lama dan awet. Bahkan, pada beberapa produk, kacanya menggunakan sapphire sehingga tidak mudah tergores. Oleh sebab itu, jam tangan bonia sangat diminati masyarakat.

Pilihan Jam Tangan Bonia Bagi Pria

1. Bonia BPT220-1539L



Selain berfungsi sebagai penunjuk waktu, jam tangan bonia juga dapat menjadi aksesoris fashion pria. Selain tampilannya yang elegan, jam Bonia BPT220-1539L ini juga anti air sampai 50 meter. Desainnya yang kasual dengan dilengkapi kristal studs numeral akan semakin mempesona penampilan Anda.

2. Bonia BPT198-1712


Jam tangan bonia BPT198-1712 dengan case stainless steel akan memberikan kesan elegan pada penampilan Anda. Selain itu, index numeral warna putih dipadu dengan black bezel membuat jam ini semakin terlihat bergaya.

3. Bonia BPT128-1313


Salah satu seri jam tangan bonia yang jangan sampai Anda lewatkan adalah Bonia BPT128-1313. Jam ini terbuat dari bahan yang berkualitas, yaitu strapnya dari bahan kulit asli sehingga tidak mudah mengelupas, tebal dan nyaman digunakan. Apalagi case-nya stainless steel jadi anti karat. Selain itu, terdapat fitur tanggalnya juga.

4. Bonia BNR101-1532


Jam tangan bonia BNR101-1532 menggunakan bahan leather sebagai strapnya sehingga membuatnya terlihat elegan dan keren. Jam ini juga terdapat feature anti air dan juga dilengkapi dengan date display. Dengan menggunakan jam tangan bonia BNR101-1532, Anda akan tampak semakin percaya diri dan stylish.

Demikianlah cara membedakan jam tangan pria Bonia yang asli dan palsu serta beberapa pilihan jam tangan bonia yang bisa anda pertimbangkan. Semoga bermanfaat!

Connected with Me